{"id":1619,"date":"2013-04-28T16:06:46","date_gmt":"2013-04-28T15:06:46","guid":{"rendered":"http:\/\/incobe.ch\/webblog\/?p=1619"},"modified":"2013-04-28T16:06:46","modified_gmt":"2013-04-28T15:06:46","slug":"sonntagsrunde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/?p=1619","title":{"rendered":"Sonntagsrunde"},"content":{"rendered":"

Im Erika ein Kaffee genommen<\/h3>\n

55 km \/ 1231 HM \/ 3h 50min<\/h5>\n

Langnau-Gartegg-Hohwacht-Blapbach-Geissholle-Eggiwil-Sch\u00fcpbach-Niedermattgraben-Moosegg-R\u00fcderswil-Langnau<\/strong><\/p>\n

Nach der gestrigen happigen Tour war ich gespannt wie ich die anstehenden H\u00f6henmeter bew\u00e4ltigen kann. Bin langsam gestartet, hat aber immer sehr gut „gedreht“<\/p>\n

\"Unterwegs<\/a>

Unterwegs Richtung H\u00fcpfenboden<\/p><\/div>\n

Nach 1h 45min hab ich das Bergrestaurant Erika in der Geissholle erreicht, ein K\u00e4feli und ein Nussgipfel genossen. Da die Beine gar nicht so schlecht waren bin ich in Eggiwil…<\/p>\n

<\/p>\n

…runter und in Sch\u00fcpbach den Niedermattgraben rauf. Dieses Vorhaben wurde mit einem warmen Sonnenstrahl belohnt.<\/p>\n

\"An<\/a>

An der anderen H\u00fcgelkette (Moosegg) sogar ein w\u00e4rmender Sonnenstrahl<\/p><\/div>\n

Da alles noch im gr\u00fcnen Bereich war, habe ich die Tour noch ein bisschen verl\u00e4ngert und bin noch nach M\u00fctzlenberg, R\u00fcderwil und von da aus wieder heim.
\nSo hat es dieses Wochenende 110 km und um die 1900 uphill Meter ergeben… isch sch\u00f6n gsii <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Im Erika ein Kaffee genommen 55 km \/ 1231 HM \/ 3h 50min Langnau-Gartegg-Hohwacht-Blapbach-Geissholle-Eggiwil-Sch\u00fcpbach-Niedermattgraben-Moosegg-R\u00fcderswil-Langnau Nach der gestrigen happigen Tour war ich gespannt wie ich die anstehenden H\u00f6henmeter bew\u00e4ltigen kann. Bin langsam gestartet, hat aber immer sehr gut „gedreht“ Nach 1h 45min hab ich das Bergrestaurant Erika in der Geissholle erreicht, ein K\u00e4feli und ein Nussgipfel … <\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[255,46,91,186,252],"class_list":["post-1619","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-biken","category-solo","tag-geissholle","tag-moosegg","tag-mutzlenberg","tag-niedermattgrabe","tag-ramisgummen","item-wrap"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1619"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1625,"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1619\/revisions\/1625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/incobe.ch\/webblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}